jangan semborono ikot

I have learned a good info about calories intake from the biggest loser show. U have to make sure that your everyday calories intake is around 1700-2000 kcal tuk mereka yg berdiet.

If u take calories lower than than amount, bukannya akan mempercepatkan penurunan berat badan. Malah, berat badan agak sukar tuk diturunkan. Takde sumber tenaga yg mencukupi tuk membakar lemak.

So, selama ni usaha aku agak sia2. Alangkah tidak. Konon2 diet low calories. Bertahan la for 1,2 weeks. Pastu kembali berterabur. Makan ikot dan. Tak ikot jadual makan yg sebenarnya. Tu pasal lombek je.. Tak athlete langsung. Wakakaka...

Cukuplah hujah2 aku pasal diet ni. Dah bertahun asyik menda sama je aku dok ulang. Diet. Diet. Diet. Tapi takde hasil pe2 pun. Hmm... Takde pemangkin punya pasal pun de gak. Ehe...

~~~Kesimpulannya di sini, aku toksah berangan nak diet. Just watch what I eat. Jangan makan berlebih2 atau ngan kata lain jangan makan ikot nafsu semata. Kesihatan adalah penting tuk dijaga. Badan nak guna lama lagik kalau panjang umur. Hmm... Tetiba nak masuk 1,2 ayat emo. Geram ngan perokok yg tak bertimbang rasa. Maybe I'll continue this leteran in next2 entry. InsyaAllah...