I need to control my eating habit. Dalam perkataan lain, aku kene diet. Huhuhu... Balik kg ari tuh mak aku tegur. Mak aku kata aku dah gain weight. Pdhal sebelom mak aku tegur aku de timbang berat. Berat aku maseh normal. Sekitar (+-)53kg. Kalau ikotkan BMI(Body Mass Index) aku, ok lagik. Maseh dalam kategori normal. Sesuai ngan ketinggian aku.
The next day pas mak aku tegur, terserempak plak ngan kakak ipar macik aku. Die kata tak perasan aku sbb aku nampak lain. Dah kurus. o_O Haihh... Mn satu yg betol nih.
Tp rsnye sekembali aku dr percutian di kampung halaman ku, berat aku sudah bertambah. Mn tak nye. Tak sempat nak lapar, de je makanan terhidang. De laksa Kuala Perlis. De mee rebus best. Nasi lagi. De gulai daging ngan rebung. Sedap beb.. Makan KFC la. Makan kat Rasamas la.Adoiii... Full of makan2 aktiviti. Naseb bek masa aku nak makan kek Secret Recipe, dah sold out. Hahaha...
Nampak gayanya saya kene mula berdiet bermula hari ni. Suatu masa dulu sy de pemangkin tuk diet. Pastu pemangkin itu hilang. Dah setahun. Sy dah tak perlu pemangkin yg lama. Sy dah de pemangkin baru. Pemangkin baru sy adalah anda semua, para pembaca sy. (^_^) Support me ,ek???
q(^_^)p Aja2 fighting...
How to calculate your BMI
Ni plak ranges tuk selepas kiraan BMI dibuat.
The next day pas mak aku tegur, terserempak plak ngan kakak ipar macik aku. Die kata tak perasan aku sbb aku nampak lain. Dah kurus. o_O Haihh... Mn satu yg betol nih.
Tp rsnye sekembali aku dr percutian di kampung halaman ku, berat aku sudah bertambah. Mn tak nye. Tak sempat nak lapar, de je makanan terhidang. De laksa Kuala Perlis. De mee rebus best. Nasi lagi. De gulai daging ngan rebung. Sedap beb.. Makan KFC la. Makan kat Rasamas la.Adoiii... Full of makan2 aktiviti. Naseb bek masa aku nak makan kek Secret Recipe, dah sold out. Hahaha...
Nampak gayanya saya kene mula berdiet bermula hari ni. Suatu masa dulu sy de pemangkin tuk diet. Pastu pemangkin itu hilang. Dah setahun. Sy dah tak perlu pemangkin yg lama. Sy dah de pemangkin baru. Pemangkin baru sy adalah anda semua, para pembaca sy. (^_^) Support me ,ek???
q(^_^)p Aja2 fighting...
How to calculate your BMI
Ni plak ranges tuk selepas kiraan BMI dibuat.
| Category | BMI range - kg/m2 | BMI Prime |
|---|---|---|
| Starvation | less than 16.5 | less than 0.60 |
| Underweight | from 16.5 to 18.5 | from 0.6 to 0.74 |
| Normal | from 18.5 to 25 | from 0.74 to 1.0 |
| Overweight | from 25 to 30 | from 1.0 to 1.2 |
| Obese | from 30 to 35 | from 1.2 to 1.4 |
| Clinically Obese | from 35 to 40 | from 1.4 to 1.6 |
| Morbidly Obese | greater than 40 | greater than 1.6 |
So, korang masuk dlm kategori mana???
No comments:
Post a Comment